Connaissez vous les bienfaits du Mindfullness ou Attention de pleine conscience ?
Difficile de passer à côté des nombreux articles à ce sujet ; En effet, dans une société hyperactive comme la nôtre, on a besoin de souffler, de prendre du recul et de sortir la tête du guidon quotidien.
Le Mindfullness permet de revenir à l’ici et maintenant en se concentrant sur le moment présent ; Pas facile quand on pas l’habitude! Laisser les pensées qui nous assaillent de toutes parts de côté peut s’avérer un réel challenge à relever pour le non initié.
Avez-vous remarqué le nombre de pensées que l’on peut avoir à la minute ? Pensées liées aux souvenir du passé, bons ou mauvais moments, à la situation actuelle ou encore à l’anticipation de situations futures ?
Notre cerveau est constamment « encombré » d’éléments dont on se passerait bien…si on arrivait à arrêter le flot de ses pensées. Pas évident de le faire seul…
Et si la solution venait du digital et en particulier d’une technologie en pleine explosion la réalité virtuelle ?
La réalité virtuelle offre un sas d’immersion privilégié où l’on vit, ressent et interagit dans un univers spécifique. Par défaut, sous un casque, l’attention est complètement captée et on oublie tout le reste
Plus de pensées parasites ! La simulation en réalité virtuelle nous amène à déconnecter pour nous plonger dans des protocoles minutieusement étudiées pour amener le lâcher prise
La voix, les sons environnements, le cheminement harmonieux des images, les couleurs, les lumières invitent à se relaxer et à retrouver le calme intérieur.
La réalité virtuelle s’avère un outil de choix dans sa quête du lâcher prise et du retour à soi.
Immersive softskills 